晚上失眠吃什么
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上失眠可以吃以下這些東西：第一、食物方面可以喝一杯牛奶、吃個(gè)蘋果，這些對(duì)睡眠都是有幫助的，另外，有一些龍眼、葵花籽、蓮子、香蕉對(duì)于失眠也是有一定的改善作用的。第二、如果吃食物很難控制，必要的時(shí)候可以應(yīng)用一些具有安神作用的中成藥物進(jìn)行相關(guān)的治療。
第三、失眠的患者通常也有一些焦慮抑郁的情緒，如有必要可以服用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物，這些藥物主要是一些五羥色胺再攝取抑制劑。
第四、病人也可以服用一些苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物，這類藥物對(duì)失眠的改善能起到很大的作用的。
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