懷孕初期睡眠不好怎么辦
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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懷孕初期睡眠不好可通過(guò)自我放松、物理治療、心理治療等方式改善睡眠。
第一，自我放松。若出現(xiàn)輕度的失眠，可采取聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，有一定的效果。
第二，物理治療。采取物理治療的方式改善睡眠，例如針灸治療、按摩治療等，對(duì)孕婦初期的睡眠有一定的效果。
第三，心理治療。部分孕婦懷孕初期失眠和心理壓力過(guò)大有關(guān)，這時(shí)可以到心理門診進(jìn)行相關(guān)的咨詢和治療。
孕婦長(zhǎng)時(shí)間的失眠一定要給予重視，會(huì)影響孕婦和胎兒的健康。
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