吃褪黑素能治失眠嗎
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董瑞芳 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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褪黑素是可以治療睡眠的。褪黑素可以調(diào)節(jié)人體的睡眠質(zhì)量，如果缺乏這種激素就會出現(xiàn)失眠的情況。褪黑素在改善睡眠的同時，可以清除自由基抗氧化，可以延緩衰老，在睡眠方面也會增加一定的保健功能。
失眠的原因比較多，比如焦慮以及睡眠不規(guī)律?？梢郧巴t(yī)院對病因進(jìn)行檢測，必要時可以采取客觀手段評估睡眠的情況。睡覺之前不要攝入咖啡以及尼古丁，否則會影響睡眠。
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