高三孩子睡眠不好怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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高三的孩子睡眠不好，大多數(shù)考慮是壓力大引起。
首先，要放松心情，適當(dāng)參加體鍛煉，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)改善。
其次，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，必要的情況下也可以應(yīng)用一些睡眠的藥。例如口服谷維素、安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒和心神寧片。
另外，如果患者嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)合并有焦慮和抑郁，導(dǎo)致睡眠不好。有焦慮時(shí)，同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、驚恐、煩躁不安，予以抗焦慮治療為主，常用的藥有坦度螺酮。出現(xiàn)抑郁時(shí)，可以出現(xiàn)情緒低落，以抗抑郁治療為主，常用的藥有西酞普蘭。
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- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
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