高中孩子睡眠不好怎么辦
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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對于高中的孩子來說，可能是由于壓力過大的原因所導(dǎo)致，要從根本去解決問題。
首先，在房間里面放一個小型的熏香機(jī)，提高睡眠質(zhì)量，使其改善孩子的睡眠情況。
其次，適當(dāng)?shù)脑黾訆蕵讽?xiàng)目，參加更多的戶外鍛煉。適當(dāng)?shù)姆潘煽梢愿纳破渚襁^度的使用，使精神狀態(tài)可以達(dá)到一個較好的情況。
另外，在心理方面要進(jìn)行一定的疏導(dǎo)，不要有太大的壓力，讓其身心都得到一定的放松，就可以改變睡眠質(zhì)量不好的問題。
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