深蹲會不會使大腿變粗
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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深蹲有可能會使大腿變粗的，經(jīng)常深蹲會增加臀大肌的負(fù)荷，導(dǎo)致肌肉增大明顯，進(jìn)而會使大腿變粗。
平時要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，避免運(yùn)動過量，勞逸結(jié)合，對身體健康比較好。如果運(yùn)動過量的話可能會適得其反，有可能會達(dá)不到預(yù)期的效果。平時也可以配合其他的運(yùn)動進(jìn)行調(diào)整身體的狀態(tài)，以免導(dǎo)致身體的姿態(tài)不勻稱，鍛煉深蹲的同時可以配合著俯臥撐，跳繩等運(yùn)動進(jìn)行綜合訓(xùn)練，可以塑造完美身材。
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