失眠可以吃枸杞嗎
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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從中醫(yī)角度看，枸杞對于失眠有一定好處，部分患者能受益，主要看是否有肝腎陰虛體質(zhì)，以及吃枸杞的方法是否合理正確。對于肝腎陰虛引起的失眠，宜食枸杞，對睡眠有幫助的作用。
如果真想用枸杞治療失眠，可以在睡前一小時嚼30克枸杞，記住生吃，不要煮熟。可以把它泡在溫水里，堅持吃下去。有的患者可以更換安眠藥，可以提高睡眠質(zhì)量。而且長期使用，能改善肝腎兩虛的狀況，起到調(diào)理體質(zhì)的作用。
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