體虛失眠怎么調理
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經內科
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體虛失眠需要按照中醫(yī)的辨證分型來調理，同時針對具體原因使用補血、補氣的中藥進行治療。
氣虛患者服用補中益氣丸，黃芪，人參等補氣藥；血虛的患者服用阿膠，酸棗仁，歸脾丸，柏子養(yǎng)心丸。
要養(yǎng)成良好的作息習慣，適當多鍛煉身體，增強自身抵抗力。保持愉悅的心情，多釋放壓力，可以睡前多聽聽冥想的音樂來釋放壓力，多用熱水泡腳，早睡早起。
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