怎么緩解更年期失眠
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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更年期失眠大多數(shù)是內(nèi)分泌功能紊亂所引起。一般通過(guò)物理療法可能會(huì)得到改善，比如可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)；多參加體育鍛煉；睡前喝一杯熱牛奶；用熱水泡腳，或者是睡前練太極劍、打太極拳有可能會(huì)促進(jìn)睡眠，改善失眠。
患者如果更年期伴有焦慮和抑郁時(shí)，可能會(huì)引起更年期焦慮癥和更年期的抑郁癥，也可能會(huì)出現(xiàn)失眠。必要時(shí)要應(yīng)用抗焦慮和抗抑郁、抗焦慮的藥物，臨床上常用的有坦度螺酮、丁螺環(huán)酮、勞拉西泮；抗抑郁的藥，臨床上常用的藥有西酞普蘭和米氮平。
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