怎么算失眠
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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失眠可表現(xiàn)為：入睡困難、睡眠維持困難（如易醒、早醒）等，多夢(mèng)易醒、睡眠質(zhì)量差，并且影響白天的正常工作、學(xué)習(xí)和生活。
上床后翻來(lái)覆去睡不著，入睡需要30分鐘及以上。經(jīng)常會(huì)想事情，腦子胡思亂想，導(dǎo)致無(wú)法入睡。
夜里至少醒2次以上，醒來(lái)之后很難再入睡。還很容易多夢(mèng)、做噩夢(mèng)，總睡眠時(shí)間不足6.5小時(shí)，醒來(lái)仍然感到困倦、沒(méi)有精力。白天精神狀態(tài)差，工作學(xué)習(xí)難以注意力集中，且情緒容易煩躁。
應(yīng)該即時(shí)就醫(yī)尋找失眠的病因，給予對(duì)癥治療。
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