老人長(zhǎng)期失眠怎么辦
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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老人長(zhǎng)期失眠最好帶老人到神經(jīng)內(nèi)科做下相關(guān)檢查,看是否存在神經(jīng)功能紊亂。因?yàn)樯窠?jīng)功能紊亂所造成,可以遵醫(yī)囑口服些幫助睡眠的藥物來(lái)進(jìn)行治療,也可以通過(guò)針灸、按摩等方式緩解。
長(zhǎng)時(shí)間失眠的原因比較多,在晚上睡覺(jué)之前可以聽(tīng)輕緩的音樂(lè),能夠陶冶情操,也可以喝奶,都能夠幫助睡眠。癥狀一直沒(méi)有減退,最好看一下心理醫(yī)生,進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
睡眠之前不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),以免影響睡眠。
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