怎樣可以解決失眠
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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失眠平常可以適量的增加運動鍛煉，行為認(rèn)知治療，西醫(yī)藥物治療，中藥治療。
經(jīng)常熬夜，沒有作息規(guī)律的，睡前愛喝咖啡或濃茶，都可以適當(dāng)?shù)脑鲞M白天運動量，會緩解失眠。對于工作壓力大、生活繁瑣導(dǎo)致的情緒煩躁，情緒持續(xù)緊張而失眠。首先可以給予行為認(rèn)知治療，效果不佳，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，口服安神補腦液等中藥物。
精神障礙類疾病，如精神分裂癥、抑郁癥等，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予抗抑藥物和安定類藥物。
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