長期失眠對身體有哪些危害
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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長期失眠對身體的危害很大，會導致人情緒低落、老是氣喘吁吁、感到困倦、不能正常參加工作，也不能專心做事，會容易記憶力減退損失。
經(jīng)常失眠，還可能導致經(jīng)常煩躁不安、情緒不穩(wěn)定的癥狀，時間長了容易出現(xiàn)導致抑郁、焦慮。嚴重缺乏睡眠，還可能導致血壓異常，可能出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，可能誘發(fā)心腦血管疾病。
過度失眠，睡眠不足，也會使身體抵抗力下降，會更容易感冒，經(jīng)常發(fā)燒等癥狀。應通過飲食、運動和藥物促進睡眠，調(diào)整睡眠質(zhì)量。
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