失眠多夢(mèng)會(huì)有什么癥狀
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠多夢(mèng)多見(jiàn)于老年人，主要表現(xiàn)為入睡困難、早起、多夢(mèng)、醒后難以入睡。
失眠的常見(jiàn)原因包括生活節(jié)奏過(guò)快、工作壓力大、精神焦慮、睡眠環(huán)境的變化以及不良的生活習(xí)慣，如睡前喝濃茶、咖啡等。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)和內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力減退等。
失眠患者應(yīng)積極尋找病因，對(duì)癥治療。具體方法包括睡前保持放松，不要做白日夢(mèng)，不要聽(tīng)動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
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