失眠多夢會有什么癥狀
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠多夢多見于老年人，主要表現(xiàn)為入睡困難、早起、多夢、醒后難以入睡。
失眠的常見原因包括生活節(jié)奏過快、工作壓力大、精神焦慮、睡眠環(huán)境的變化以及不良的生活習慣，如睡前喝濃茶、咖啡等。長期失眠會導致植物神經(jīng)和內(nèi)分泌失調(diào)，進而出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力減退等。
失眠患者應(yīng)積極尋找病因，對癥治療。具體方法包括睡前保持放松，不要做白日夢，不要聽動聽的音樂。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
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