治療失眠多夢方法
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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治療失眠多夢的方法有藥物治療以及推拿按摩和生活飲食調(diào)理。
引起失眠多夢的原因有精神緊張、焦慮抑郁，以及睡前飲濃茶和咖啡、貧血、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進及減退、更年期綜合癥、抑郁癥、心腦血管疾病等因素都會引起失眠多夢。
睡前不要抽煙喝酒，喝咖啡和濃茶，保持情緒舒暢，多釋放壓力。睡前可以喝熱牛奶，疾病因素引起的，需要針對不同的疾病使用不同的藥物治療。適當按摩推拿可以使身心放松，消除疲勞和緊張情緒，有利于促進睡眠。
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