中年男人失眠怎么辦
-
-
袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語音
中年男人失眠怎么辦：
首先，輕度失眠時(shí)可以囑咐患者通過生活方式的改善來加以調(diào)理。要規(guī)律作息，按時(shí)睡眠，起床不熬夜。避免睡前抽煙、飲酒、過度興奮，喝咖啡和濃茶?？梢栽谒奥犚恍┦婢彽妮p音樂，用熱水泡泡腳，沖個(gè)熱水澡或者喝一杯熱牛奶。也可以到戶外做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如打打太極劍、練練太極拳，有可能會(huì)改善癥狀。
其次，對于重度失眠的患者如果上述物理療法效果欠佳時(shí)，可以選谷維素、安神補(bǔ)腦液和養(yǎng)血清腦顆粒。如果效果欠佳，也可以選用小劑量的鎮(zhèn)靜催眠藥，比如艾司唑侖和阿普唑侖等等，但不建議長期應(yīng)用。
-
-
- 樂華 揚(yáng)州市婦幼保...婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
-
- 陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)...神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)二科
擅長： 擅長腦血管病、眩...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長腦血管病、癡...
-
-
四川省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科(內(nèi)十三科）
擅長： 頭痛、眩暈、高血...
-
-
舟山市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長治療腦血管疾...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長急慢性中毒、...
-
-
廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 專長于帕金森病、...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長： 擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科:糖尿病.甲狀腺.腎病.免疫
擅長： 擅長于在五運(yùn)六氣...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)