多夢失眠怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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出現(xiàn)失眠多夢，主要是建議以下處理，第一首先要加強(qiáng)心理方面的調(diào)節(jié)，平時要少考慮一些事情，做到心情愉悅，放松心情，這樣對于失眠多夢是有明顯的幫助的。
第二，這種患者可以在飲食上多加注意，不要喝咖啡，不要喝茶，也不要喝一些具有興奮作用的飲料，睡前可以喝一杯牛奶，平時多吃一些小米、葵花籽、菠菜的，這些食物也是有安神的作用的。
第三，必要的時候可以服用一些藥物治療，可以選用一些有安神作用的中成藥，也可以用一些西藥，比如說苯二氮卓類的藥物，對于失眠多夢一般是有明顯的改善作用的，但是一定要在醫(yī)生的醫(yī)囑建議下服用，并且要注意不良反應(yīng)。
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