晚上失眠的原因
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經內科
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晚上出現(xiàn)失眠的原因，很有可能是由于白天精神壓力過大，或者是由于白天過度的勞累，睡覺之前經常玩手機，看電腦?；蛘咂綍r生活不是特別規(guī)律，經常熬夜等原因導致的。
也有可能與環(huán)境因素，比如環(huán)境過于嘈雜，或者是本身患有一些軀體性疾病，比如心腦血管疾病有關。如果持續(xù)出現(xiàn)失眠，很容易對正常的生活學習工作產生很大的影響。在平時一定要注意，盡量多放松，保持良好的心情，睡覺之前盡量不要做一些過于劇烈的運動，積極的通過應用一些調理睡眠的藥物進行治療，保持良好飲食生活習慣，是完全可以緩解的。
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