如何有效治療失眠
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邊俊莉 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠是以入睡或者是睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或者是數(shù)量達(dá)不到正常的生理需求而影響到白天社會功能的一種疾病。
關(guān)于失眠癥的治療，不能單純的依靠藥物。首先要明確失眠的病因，針對病因進(jìn)行治療，去除病因，要了解一些睡眠的知識，消除失眠帶來的恐懼。
要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，安排合理的睡眠時(shí)間，盡量不要飲酒，不要飲茶或者是含咖啡因的飲料?？梢远嘧鲆恍w育活動，可以進(jìn)行心理治療、物理療法來改善睡眠。
如果非藥物治療效果不好，可以考慮藥物治療。目前藥物治療主要是苯二氮卓類催眠藥和新型的非苯二氮卓類的催眠藥。
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