失眠要怎么治療
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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出現(xiàn)長期頑固性的失眠是會嚴重影響身體健康的，必須要積極的治療盡早干預，常用的治療方案主要是包括以下：
第一、一定要養(yǎng)成比較好的睡眠習慣，在睡前不要看一些緊張的故事，也不要玩手機，不要看電影，不做與睡眠無關的事情，有了睡覺的感覺之后再去臥室，如果睡不著，可以起床活動。
第二、失眠的患者中午盡量不要午休，中午午有可能會影響到晚上的睡眠的。
第三、失眠的患者可以嘗試應用用一些具有安神作用的中藥進行治療，比如酸棗仁等。
另外西醫(yī)治療失眠主要是選用一些苯二氮卓類的藥物，這類藥物有很多種可以根據(jù)患者的情況進行選擇，這種藥除了改善睡眠外也有抗焦慮作用。
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