得了失眠怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經內科
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出現失眠，建議是如下處理，第一，要養(yǎng)成比較好的睡眠習慣，在睡前保持情緒的平穩(wěn)，不要喝茶，不要喝咖啡，不要從事一些與睡眠無關的東西，比如不要看電視，看手機，看小說等，一定要養(yǎng)成早晨早起的習慣。第二，出現失眠的患者也可以服用一些藥物進行治療，因為長期失眠，不處理會嚴重影響健康，誘發(fā)一些其它的疾病的，常用的藥物可以選擇一些新型的非苯二氮卓類的藥物，這類藥物在臨床上用的是比較多的，起效比較快，半衰期比較短，也不會引起第二天明顯的打瞌睡，可以在醫(yī)生的建議下服用。
如果失眠是因為一些焦慮抑郁所引起的，需要服用一些五羥色胺攝取抑制劑進行治療。
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