食療治療失眠的方法
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠的發(fā)病率非常的高，平時(shí)在飲食方面可以適當(dāng)?shù)淖⒁?，可以服用一些具有安神作用的食物進(jìn)行治療的，比如常用的食物包括一些蓮子，蓮子是有安神作用的，可以嘗試應(yīng)用。
此外也可以用一些白芍、酸棗仁，這些也有一定的好處，有一些小米、紅棗，對(duì)于改善睡眠也是有很大的幫助作用的，平時(shí)比較常吃的一些葵花籽也有很好的作用，可以多吃一點(diǎn)。
但是長(zhǎng)期頑固的失眠，僅僅靠食物是難以治療的，這種患者必要時(shí)是需要應(yīng)用藥物治療的，常用的藥物有一些苯二氮卓類的藥物，還有一些新型的催眠藥物。
可以在醫(yī)生的建議下選擇自己合適的服用，同時(shí)要注意相關(guān)的藥物不良反應(yīng)，定期隨診。
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