深蹲第二天大腿巨酸痛怎么辦
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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深蹲第2天大腿巨痛可以通過熱敷、艾灸、按摩，必要時(shí)給予藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)很少做運(yùn)動(dòng)鍛煉，突然做深蹲動(dòng)作，由于肌肉處于無氧代謝的狀態(tài)，產(chǎn)生較多的乳酸堆積在肌肉內(nèi)，引起肌肉酸痛?？梢酝ㄟ^多休息、多排尿，避免再做劇烈運(yùn)動(dòng)，大多可以緩解；也可以局部進(jìn)行熱敷、艾灸、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
如果疼痛比較嚴(yán)重，也可以服用非甾體抗炎止痛藥物，例如布洛芬止痛治療。
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- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
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