發(fā)育期間怎么長高
在發(fā)育期間想要長高，需要保持充足的睡眠。另外，也需要保證充足的營養(yǎng)，每天多吃蛋白質比較豐富的食物，比如牛奶、豆腐、蝦皮等等。每天需要做戶外活動，能夠促進鈣的吸收，也能夠加強身體的抵抗力，對于增高有一定的輔助作用。在選擇戶外活動時，可以慢跑，也可以跳繩，都有利于長高。
不過身高和遺傳也有一定的關系，遺傳占70%左右，后天因素占30%左右，在發(fā)育期間切記不要熬夜。
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