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減肥吃哪些食物比較好?

病情描述:我現(xiàn)在在減肥,我覺得除了運動還有控制飲食,減肥吃哪些食物比較好?
醫(yī)生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    可以吃一些低熱量的食物,比如說可以吃一些鮮玉米,鮮玉米的熱量就比較低,吃了之后還能增加飽腹感,能減少其它食物的攝入,對減肥來說是比較好的選擇。多吃一些新鮮的青菜,水果,也可以吃一些芹菜,菠菜,油菜,都是比較好的。另外要多鍛煉,多鍛煉,對于減肥來說也是比較好的選擇。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:擅長燒傷科的診斷與治療,并對患者的營養(yǎng)治療,營養(yǎng)支持提供幫助。
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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院

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