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早晚喝酸奶可以減肥嗎？

病情描述：早晚喝酸奶可以減肥嗎？經(jīng)常喝酸奶對皮膚有好處嗎？還有什么減肥方法？
醫(yī)生回答 (1)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果是早晚餐只喝牛奶，進(jìn)食少量水果，而不吃碳水化合物和其他蛋白質(zhì)是有可能減肥的，因?yàn)闇p少了使進(jìn)食的熱量，經(jīng)常喝酸奶對于皮膚的益處，主要是由于酸奶中富含一些蛋白質(zhì)和糖分。減肥最根本的原則是，管住嘴，邁開腿，僵尸飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整為少吃碳水化合物，多吃蛋白質(zhì)和蔬菜水果，增加運(yùn)動(dòng)。

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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科

擅長：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
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張英澤
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