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晚飯吃什么最減肥？

病情描述：醫(yī)生，我現(xiàn)在很胖，很想減掉身上的肥肉，想通過飲食減肥。晚飯吃什么最減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，晚餐時(shí)可以食用水煮蔬菜，如水煮白菜，水煮菠菜，芹菜等，熱量較低，飽腹感較強(qiáng)，而且利于排便，最有利于減肥，另外還可以吃一些低熱量的水果，如黃瓜，西紅柿，胡蘿卜等。除了控制飲食以外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，增加脂肪的消耗，起到減肥的作用。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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