減肥的作息時(shí)間怎么安排比較合理?
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥是需要長期堅(jiān)持的一件事情?？梢钥刂骑嬍?，減少飲食攝入量，運(yùn)動健身。除了平板支撐運(yùn)動以外，還可以進(jìn)行跑步，跳繩，并且要保證充足的睡眠。跳繩是一種全身性的運(yùn)動，可以非常好的減掉肚子上的贅肉。還可以進(jìn)行跑步，慢跑可以運(yùn)動身體的多個(gè)部位，比如腰背腿。
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
健康睡眠時(shí)間作息時(shí)間
-
-
-
- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
五臟作息時(shí)間
-
-
-
- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
2歲半寶寶作息時(shí)間
-
-
-
- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
如何調(diào)整新生兒的作息時(shí)間
-
-
-
- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
備孕時(shí)作息時(shí)間怎么安排
-
-
-
- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
2個(gè)月寶寶調(diào)整作息時(shí)間
-
-
-
寶寶的作息時(shí)間
因?yàn)閯倓偝錾男殞毷菦]有白天和晚上的概念。所以小寶寶的一天時(shí)間，除了睡覺和吃奶... 詳細(xì)?
-
-
如何調(diào)整寶寶的作息時(shí)間
剛出生的寶寶的作息時(shí)間與父母有很大的關(guān)系，如果父母晚睡，寶寶也會有晚睡的習(xí)慣，所... 詳細(xì)?
-
-
嬰兒作息時(shí)間是什么樣
正常情況下剛出生的新生兒，每天的睡眠時(shí)間大概在17~21小時(shí)左右，多半孩子在睡了... 詳細(xì)?
-
-
9個(gè)月寶寶合理作息時(shí)間
當(dāng)一個(gè)家庭新添了一個(gè)小生命時(shí)，這個(gè)家庭就會更忙碌起來。因?yàn)樾雰号c家長無法交流溝... 詳細(xì)?
-
-
2歲半寶寶作息時(shí)間是怎樣的
2歲半的寶寶，應(yīng)當(dāng)慢慢的有一個(gè)比較規(guī)律的作息時(shí)間了。通常情況下2歲半寶寶每日大概... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號