每天晚上不吃飯能減肥嗎？
病情描述：最近想節(jié)食減肥，因為下個月要參加婚禮。每天晚上不吃飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
如果采取晚上不進食的方式是有一定的減肥效果的，但是這種減肥方式容易使身體受到傷害，所以一般不建議。晚餐可以適當的進行控制，少進食主食，多進食一些清淡的蔬菜水果。要配合適當的有氧運動，比如跑步，游泳，騎自行車，瑜伽，健美操等等。
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