晚上不吃飯能減肥嗎
病情描述：我為了減肥，什么都能做，因為實在是太肥胖了。請問晚上不吃飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上不吃晚飯在短時間之內(nèi)是可以起到減肥的效果，但是如果時間過長的話就會引起身體其他部位的疾病。在減肥的時候，可以適量的控制飲食和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，但是不可以不吃飯?？梢陨俪砸稽c新鮮的水果和蔬菜，不要吃高熱量和高脂肪的食物，同時還要配合運動鍛來起到減肥的效果。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
晚上不吃飯再配合一些體育鍛煉，是有一定的減肥效果的，但是要注意的是晚上不吃飯能量的主要來源是通過體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化的，若此時在進(jìn)行運動，血液中的游離脂肪酸就會明顯增高，脂肪酸是心肌的主要能量來源，肛期含量突然增高就會刺激心肌，引起心律失常，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致猝死。
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