減肥三餐時間表應(yīng)該怎樣設(shè)置呢？
病情描述：我最近在研究減肥的事情，想咨詢一下減肥三餐時間表應(yīng)該怎樣設(shè)置呢？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，首先來說減肥的時候三餐的時間表和你平時的是一樣的，但是要住一晚上，晚上，一般來說如果你晚上10點鐘睡覺的話，那么你的這個晚餐的時間最好不要超過六點，也就是說中間最好有四個小時的空白時期，這段時間只和水不和其他的含有熱量的東西，但是也可以喝茶飲料這個可以。
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