練瑜伽膝蓋疼怎么補救？
病情描述：報了瑜伽班鍛煉身體，一個星期后出現(xiàn)膝蓋痛，練瑜伽膝蓋疼怎么補救？
醫(yī)生回答 (1)
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高福強 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
練習瑜伽膝蓋疼可能是因為動作不正確，追求高難度動作瑜伽動作，瑜伽為跪姿膝蓋承受了大部分重量，對其造成了過大的壓力，從而出現(xiàn)損傷，要先停止瑜伽練習，做一下靜態(tài)拉伸動作放松緊繃的腿部肌肉緩解膝蓋疼，也可以按摩膝蓋，貼活血化瘀的膏藥。
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