節(jié)食減肥成功后怎么保持呢？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先節(jié)食減肥對(duì)身體傷害也是比較大的，而且節(jié)食減肥后反彈的幾率非常高的，如果你現(xiàn)在節(jié)食減肥成功了，建議你日常飲食也要多控制，不能每餐吃飽了，更要少吃多餐進(jìn)食，一旦出現(xiàn)了暴飲暴食，這樣很容易導(dǎo)致體重快速上升的，再有你還提高自身免疫力。
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減肥不是說說而已，需要付諸行動(dòng)，很多人在減肥的過程中雖然有一些措施，但是這些措施... 詳細(xì)?
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節(jié)食減肥法是一種通過控制飲食來達(dá)到減肥效果的方法。這種方法如果過度則會(huì)造成減肥后... 詳細(xì)?
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節(jié)食減肥的危害
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怎么通過節(jié)食與運(yùn)動(dòng)減肥
對(duì)于想要通過節(jié)食與運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，就需要制定一個(gè)科學(xué)的飲食與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，要以早餐為主... 詳細(xì)?
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經(jīng)期可以節(jié)食減肥嗎
月經(jīng)期可以適度減肥，需要注意的是，女性朋友在月經(jīng)期一定不要以節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)的方式... 詳細(xì)?
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