跑步機上抖腰能減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
是有效果的作用。但是必須堅持，并不是一兩天就能看見效果的， 欲速則不達，瘦子不是一天就形成的。建議運動的同時，控制飲食，控制甜食，高熱量食物的攝入，因為這些容易引起肥胖的。每天晚上8點之后不要吃夜宵了， 讓腸胃得到休息，可以有效分解脂肪的。減肥貴在堅持，一般要在兩三個月后才能見到效果的。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，在跑步機上僅僅是抖腰的話，恐怕是不行，但是你如果是在跑步機上進行運動的話，還是會有一定的效果的，不禁向本身來說就是要進行一些運動，那么比如說跑步或者是快走，本身來說，對減肥還是有一定的幫助的，可以維持的時間也會比較長一些，那么能夠保證足夠的時間
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