減肥怎樣提高基礎(chǔ)代謝？
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間如果想要提高新陳代謝的話，可以多喝一些溫開(kāi)水，另外飲食方面可以吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的，另外也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)跑步或者爬山來(lái)燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，減肥的同時(shí)可以達(dá)到強(qiáng)身健體的功效，不要吃一些高熱量的食物。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，基礎(chǔ)代謝這方面基本上是固定的，但是你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式增強(qiáng)你的代謝，那么在這種情況下的消耗就會(huì)增多，那么對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)就是如此，那么在控制你的能量攝入的同時(shí)，增加消耗是另外一種減肥有效的方式，那么從這兩方面入手共同作用
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怎樣提高基礎(chǔ)代謝率來(lái)減肥
劉雁軍 主任醫(yī)師
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基礎(chǔ)代謝偏高是好是壞
方霖 主治醫(yī)師
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男性基礎(chǔ)代謝多少正常
黃海鳳 主治醫(yī)師
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怎樣提高精子質(zhì)量
褚慶軍 副主任醫(yī)師
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
怎樣提高基礎(chǔ)代謝率來(lái)減肥
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- 高林 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
怎樣提高基礎(chǔ)代謝率來(lái)減肥
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝差的人怎樣減肥
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
提高基礎(chǔ)代謝的方法
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)能提高基礎(chǔ)代謝嗎
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- 吳海武 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝降低
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基礎(chǔ)代謝高，減肥更快？要想提高基礎(chǔ)代謝，得做好6件事
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正確的基礎(chǔ)代謝率減肥法
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基礎(chǔ)代謝是什么意思
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甲亢基礎(chǔ)代謝率公式是怎樣的
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