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月經(jīng)后怎么快速減肥？

病情描述：我月經(jīng)剛結(jié)束，想趁著這個(gè)機(jī)會(huì)減肥，不知道怎么辦，月經(jīng)后怎么快速減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李青
    李青 主任醫(yī)師
    沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    減肥主要是通過(guò)飲食的調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)進(jìn)行的，平時(shí)多吃蔬菜，少吃葷菜，控制零食，甜食，夜宵等食物攝入，每天有氧鍛煉的可以在40分鐘以上，一般堅(jiān)持一個(gè)月相對(duì)效果比較好的。不能使用減肥藥，一方面可以對(duì)身體健康不良的影響，另一方面反彈的概率性還是比較高的。

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李青
李青 主任醫(yī)師

沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：熟練掌握婦產(chǎn)科常見(jiàn)病，多發(fā)病病因，發(fā)病機(jī)制，診斷，鑒別診斷以及治療方法。
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