減肥要少吃什么？
病情描述：我最近一直在堅(jiān)持跑步減肥，但是一直都受不了，請問，減肥要少吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
減肥在飲食方面最主要像肉類食物盡量少吃，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)盡量不要吃高熱量高脂肪，高蛋白高糖分的食物，只要有時(shí)間一定不能太過懶惰，多做運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在人們生活水平比較高，體力勞動(dòng)一般都比較少，只要身體稍微懶惰一些，就很容易讓自己身體發(fā)胖。
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