減肥期間為什么要少吃鹽
病情描述：減肥期間的食物都很清淡，有點吃不慣，減肥期間為什么要少吃鹽？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間要少吃鹽，在平時的時候也是要少吃鹽過量的食鹽對身體來說還是有著一定的傷害的，而且減肥期間飲食方面清淡一些，對身體來說是有好處的，有助于消化，而且減肥本身就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結合的方法，一定要通過合理的少吃多餐的方式，堅持鍛煉的方法。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 二級
女性肥胖多是由于體內(nèi)雌激素水平引起水鈉滁留，或者是脾胃虛弱，脾胃運化功能導致體內(nèi)濕氣過重引起的水腫性肥胖。攝入鈉鹽過多的話會使水鈉儲留 ，增加體內(nèi)水腫液，同時也會加重脾胃負擔，導致肥胖。所以對于女性來說，減肥的話一定要限制食鹽攝入量，調(diào)理脾胃，去除體內(nèi)濕氣，這樣才可以提高身體的代謝率，達到減肥的目的。
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