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21歲體重248斤咋能減肥？

病情描述：21歲體重248斤咋能減肥？現(xiàn)在讀大學(xué)但是我很肥，我很想減肥。
醫(yī)生回答 (1)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況的話，你確實(shí)過于肥胖。如果你要進(jìn)行減肥的話，考慮到你是一名在校的大學(xué)生，可以采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動加節(jié)食的辦法來進(jìn)行減肥，如你可以采取慢跑的方式，堅持每天跑步一個小時以上，另外的話你一定要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，不要吃過于油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科

擅長：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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