11歲體重128斤怎樣減肥
病情描述：醫(yī)生你好！請問一下。我的兒子今年11歲體重128斤怎樣減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
11歲體重就達到128斤，是已經(jīng)屬于嚴重超標了，這種情況一定要引起重視，平時注意控制一下孩子的飲食，不要吃過于油膩高脂肪的食物，并且要注意少食多餐。要讓孩子加強體育鍛煉，多外出跑步跳繩等等一些有氧運動，在室內(nèi)的話也可以做俯臥撐或者是仰臥起坐。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
11歲正處在生長發(fā)育的旺盛階段，一定要使用科學健康的減肥方法，平時一定要注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，盡量不要讓孩子吃小食品，尤其是膨化食品，這類食物不僅不利于寶寶的生長發(fā)育，而且含有的熱量非常高，不利于體重的控制，可以用水果和堅果等食物來替代。
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