千張適合減肥吃嗎？
病情描述：我的同事昨天來我家做客，帶了一些東西。請(qǐng)問一下千張適合減肥吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
千張的主要成分主要是大豆，大豆里面含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，脂肪含量低，適合減肥吃。減肥最有效的辦法是多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)飲食也要有節(jié)制，每頓飯不要吃得過飽。盡量少吃過于油膩的食物。身體健康是最要緊的，減肥要適可而止，不能太瘦，身體脂肪層太薄，對(duì)身體健康也是不利的。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，首先來說減肥的時(shí)候很多東西都可以吃的，包括簽章也是可以吃的，注意不要吃得太多，因?yàn)檫@個(gè)熱量也是挺高的，但是相對(duì)來說營(yíng)養(yǎng)成分也是比較高的，那么作為你食品中的一部分，本身來說也沒有什么問題的，就是適當(dāng)?shù)目刂颇愕目偭浚@樣比較科學(xué)
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適合經(jīng)期的減肥運(yùn)動(dòng)
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