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備孕怎樣調(diào)理身體？

病情描述：醫(yī)生你好，我和我老婆最近在備孕，想要個孩子了，請問備孕怎樣調(diào)理身體？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉浩
    劉浩 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    對于備孕期間的男女雙方來說，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整工作生活狀態(tài)，避免過度勞累，避免精神過度緊張。女性在備孕期間應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，葉酸可以有效的降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。男生應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅元素，可以增加精子的活力。

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劉浩
劉浩 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：從事于正常的生理產(chǎn)科及病理產(chǎn)科、合并癥—子癇、妊娠期糖尿病、合并心臟病等合并內(nèi)外科疾病，特別是產(chǎn)科出
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李青
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