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振肚子能減肥嗎？

病情描述：在我生完二胎以后肚子變得很大，一直想減一下，但是沒啥好辦法，振肚子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    生完二胎以后肚子變得很大，這可能主要是跟你缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，一般產(chǎn)婦生完孩子以后都容易服我，這必須要通過。堅(jiān)持做一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，應(yīng)注意飲食的均衡，減少飲食量和控制高熱量高脂肪食物的攝入，都是蔬菜和水果，多去練練瑜伽跳舞。快步走等運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果比較明顯。

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