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背部怎么被動(dòng)拉伸？

病情描述：醫(yī)生，你好！請(qǐng)問背部怎么被動(dòng)拉伸呢？我最近在健身房里運(yùn)動(dòng)，一定要需要依賴機(jī)械嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    建議多注意安排一下有氧運(yùn)動(dòng)或者瑜伽等也可以選擇專業(yè)教練的指導(dǎo)下，進(jìn)行背部的拉伸動(dòng)作等，平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉身體或者有氧運(yùn)動(dòng)等還是可以預(yù)防肌肉緊張或者疲勞的情況，但是多吃溫補(bǔ)的食物，多注意觀察一段時(shí)間看看效果即可的，注意安全。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

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