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喝低脂牛奶會(huì)減肥嗎？

病情描述：我現(xiàn)在體重120多斤，一直想減肥，請(qǐng)問喝低脂牛奶會(huì)減肥嗎？有什么快速的減肥辦法呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    單純的喝低脂牛奶也不會(huì)減肥，減肥科學(xué)有效的辦法就是嚴(yán)格控制飲食，最好采取分餐制，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料，其次長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上，可以做游泳，快走、慢跑，打乒乓球，騎自行車等等，這些都是快速減肥的辦法。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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喝低脂牛奶會(huì)減肥嗎？
張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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喝低脂牛奶能減肥嗎？ A：你好喝低脂牛奶是不能夠起到減肥的作用的，所以說你如果說想要減肥的話，那....

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