減肥可以喝低脂牛奶嗎？
病情描述：我現(xiàn)在正在處于減肥期，朋友給我買了一盒牛奶，減肥可以喝低脂牛奶嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間也是可以喝低脂牛奶的，但是最好是以脫脂牛奶為主，而且在減肥期間一定要注意自己的飲食，盡量不要吃一些過于油膩的食物，平常的時候要做到葷素搭配多進(jìn)行運(yùn)動，這樣才能夠更加有利于減肥，并且減肥是一個長期的過程，一般需要堅持三個月以上效果才會比較明顯。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，減肥是可以喝低脂牛奶的，不要過于擔(dān)心，一定要養(yǎng)成良好的生活方式和飲食方式，這才是減肥最重要的，在減肥的過程當(dāng)中要堅持進(jìn)行體育鍛煉，同時在用，在飲食方面要做到營養(yǎng)搭配合理，不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果
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