便秘吃什么酸奶好？
病情描述：這幾天沒排過便，今天想拉肚子又拉不出，聽說酸奶可以通便，便秘吃什么酸奶好呢？
醫(yī)生回答 (1)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
酸奶中含有豐富的乳酸菌，對改善腸道菌群、促進排便、加快腸道蠕動是有一定效果的，所以患有便秘可以喝酸奶來進行緩解，病人可以喝純酸奶。此外，便秘還可以吃香蕉、紅薯、蜂蜜、火龍果、獼猴桃等該促進排便，同時在日常飲食中要注意增加新鮮蔬菜和水果所占的比重，盡量避免各種辛辣刺激油膩的食物和飲料。
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