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吃什么不餓還減肥？

病情描述：我從小到大就很胖，一直想減肥，可是我又不想運動，吃什么不餓還減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    建議吃一些蔬菜水果，可以起到消化作用的食物，減肥的主要條件有三個，一是需要合理的飲食，多吃一些容易消化的食物，不吃過于油膩的食物。二是合理的生活作息時間，堅持不睡懶覺的習慣，養(yǎng)成早睡早起的習慣。三是需要進行長期的身體運動。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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高秋
高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院

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