頸肩腰健身操，需要注意什么？
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你的肩膀比較疼痛，而且一般的按摩效果不佳，應(yīng)該到醫(yī)院進行系統(tǒng)的治療，比如針灸治療，推拿治療，拔罐治療，中頻脈沖治療等，可以緩解肌肉疲勞，減輕疼痛。也是可以跳頸肩腰健身操能夠改善局部肌肉血液循環(huán)，增強肌肉活性。一般在做健身操時要量力而行，不要太過激烈。
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