晚上只喝豆?jié){能減肥嗎？
病情描述：我很肥胖，最近晚上很愛喝豆?jié){，想了解一下，晚上只喝豆?jié){能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最近晚上很愛喝豆?jié){是可以的，豆?jié){是屬于富含蛋白質(zhì)的食物，脂肪的含量是非常低的，如果用豆?jié){來代替主食的攝入，是可以有減肥的作用的。如果想要減肥可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法，平時(shí)注意不要吃脂肪、膽固醇含量高的食物，盡量多運(yùn)動(dòng)。
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